—
Selecciona una lección

—

0:00 0:00

Sobre esta lección

En esta lección aprenderás las técnicas fundamentales de respiración diafragmática que utilizan los grandes oradores y actores del mundo. La respiración es el combustible de tu voz: sin un buen soporte aéreo, tu voz se agota, pierde proyección y presencia.

  • Diferencia entre respiración torácica y diafragmática
  • Ejercicio 4-7-8 para calmar el sistema nervioso
  • Técnica del globo: soporte aéreo para largas intervenciones
  • Cómo eliminar el temblor de voz por nervios
—

—

Docente · CREYAN

Recursos de esta lección

Guía de Respiración Diafragmática

PDF · 2.4 MB

Ejercicios de práctica — Módulo 4

Word · 1.1 MB

Video complementario — Técnicas Avanzadas

Enlace externo

Tarea: Ejercicio de Respiración

Practica la técnica diafragmática durante 5 minutos y graba un video de 1-2 minutos explicando qué sensaciones experimentaste. Súbelo aquí.

Arrastra tu archivo aquí o

MP4, MOV, AVI · Max 500MB
Fecha límite: 2 Jul, 2026

Comentarios

MA

Los comentarios se cargarán próximamente.

Mis Notas (3)

2:15

La respiración 4-7-8: inhalar 4s, retener 7s, exhalar 8s. Clave para bajar la ansiedad.

5:42

Ejercicio del globo: imaginar que inflas un globo en el abdomen, no en el pecho.

7:30

Practicar "SSSS" sostenido para fortalecer el diafragma y medir el soporte aéreo.